Oțetul de mere, un remediu natural din ce în ce mai popular, poate aduce multiple beneficii pentru sănătate, susținute de studii recente. Dr. Alexandru Calancea, Medic Specialist Cardiologie la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava, atrage atenția asupra efectelor pozitive ale oțetului de mere, recomandându-l ca supliment pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Beneficiile oțetului de mere:
-
Susține Digestia
Oțetul de mere poate reduce balonarea și senzația de „greutate” după masă, contribuind la îmbunătățirea florei intestinale și având un efect probiotic ușor. Astfel, consumul moderat poate ajuta la o digestie mai ușoară. -
Reglează Glicemia
Util în sindromul metabolic sau prediabet, oțetul de mere ajută la scăderea glicemiei postprandiale, conform mai multor studii. Este un aliat important pentru persoanele care doresc să-și mențină glicemia sub control. -
Sprijină Slăbitul
Oțetul de mere poate contribui la scăderea poftei de mâncare, iar, în combinație cu o dietă echilibrată, ajută la creșterea senzației de sațietate, facilitând astfel procesul de slăbire. -
Efect Alcalinizant și Detoxifiant
Consumat corect, oțetul de mere sprijină ficatul și rinichii în procesul natural de detoxifiere al organismului, având un efect alcalinizant important pentru menținerea unui echilibru intern. -
Reduce Colesterolul și Tensiunea Arterială
Studii pe animale și unele cercetări umane arată că oțetul de mere poate contribui la scăderea colesterolului „rău” și a trigliceridelor, având, totodată, efecte benefice asupra tensiunii arteriale. -
Beneficii pentru Piele și Scalp
Aplicat local (diluat), oțetul de mere ajută la echilibrarea pH-ului pielii, fiind util în tratamentele pentru acnee, mătreață sau piele iritată. Este, de asemenea, eficient pentru tratarea ușoară a înțepăturilor de insecte. -
Efect Antibacterian Natural
Oțetul de mere are proprietăți antibacteriene, fiind un dezinfectant natural pentru alimente și suprafețe. De asemenea, poate ajuta în cazul durerilor ușoare în gât, când este folosit ca gargară diluată.
Dr. Alexandru Calancea recomandă consumul de oțet de mere diluat: „1-2 lingurițe într-un pahar cu apă, dimineața sau înainte de mese. Este important să nu se consume nediluat, deoarece poate irita gâtul și smalțul dentar.”
Oțetul de mere poate fi un aliat eficient în menținerea unei stări de sănătate bune, dar este important să fie consumat corect și cu moderație. Alegerea unui stil de viață sănătos, prin includerea acestui ingredient natural, poate contribui la prevenirea multor afecțiuni pe termen lung.
„Alegerile tale de astăzi modelează sănătatea ta de mâine. Alege înțelept pentru o viață sănătoasă!”, încheie medicul.
