Valorile tensiunii arteriale ale unui pacient pot varia semnificativ între vizitele la medic, potrivit unor cercetări la scară largă.
Acestea pot varia de la o vizită la cabinetul specialistului la alta și este posibil ca rezultatele tensiunii arteriale din timpul consultului să nu reflecte cu exactitate situația la zi.
Un articol de cercetare publicat în numărul din aprilie al revistei Circulation a analizat datele a 7,7 milioane de valori ale tensiunii arteriale efectuate în ambulatoriu între ianuarie 2014 și octombrie 2018 la Yale New Haven Health System; autorii au raportat că pe parcursul a aproximativ 13 vizite, tensiunea arterială sistolică a unui pacient – numărul de top al unei citiri a tensiunii arteriale – ar putea varia cu 10 puncte între vizitele consecutive – relatează Verywell lHealth.
Ce înseamnă cifrele tensiunii arteriale
Citirea tensiunii arteriale este compusă din două numere: tensiunea arterială sistolică(numărul de sus) și tensiunea arterială diastolică(numărul de jos).
- Tensiunea arterială sistolică este forța împotriva arterelor atunci când inima bate, împingând sângele către organele și țesuturile tale iar la modul ideal, ar trebui să fie mai mică de 120.
- Tensiunea arterială diastolică este tensiunea rămasă în artere în timp ce inima este în repaus între bătăi iar, ideal, ar trebui să fie mai mic de 80.
„Doar a fi într-un mediu medical poate crește tensiunea arterială pentru unii oameni. Vedem această ascensiune clasică la cabinetul medicului, cu o scădere lent atunci când merg acasă” – a declarat, pentru Verywell, Joseph Ebinger, director asociat al unității de terapie intensivă coronariană din Cedars-Sinai, Los Angels.
De ce se citește diferit tensiunea arterială la medic?
Este important să recunoașteți că măsurarea tensiunii arteriale la cabinetul medicului poate să nu reflecte tensiunea arterială zilnică.
„Măsurarea tensiunii arteriale la birou este doar un instantaneu la un moment dat al zilei. De exemplu, vor exista diferențe între măsurarea dimineața și seara. O citire unică nu reflectă modul în care tensiunea arterială se schimbă pe parcursul zilei”, a precizat pentru publicația amintită, Yuan Lu, ScD , autor principal al studiului și profesor asistent la Yale School of Medicine din New Haven, Connecticut.
Ce factori pot crește sau scade vaorile tensiunii arteriale
Factorii care pot determina creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, zilnic, pot fi:
- Temperatura – Vasele de sânge se extind și se contractă în condiții mai calde sau mai reci, ceea ce poate determina o diferență de tensiune arterială; starea într-o sală de așteptare rece poate duce, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale.
- Momentul – Dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială, citirea dvs. poate varia, de asemenea, în funcție de ora din zi în care ați luat medicamentul.
- Stresul – Să te grăbești să ajungi la cabinetul medicului și să te simți stresat când ajungi, îți pot crește valoarea tensiunii arteriale.
- Modul cum este măsurată – Mărimea sau plasarea incorectă a manșetei pentru tensiune arterială poate duce la inexactitatea citirii.
- Teama de medic – Unii pacienți se confruntă cu „ sindromul hainei albe ”, o creștere temporară a tensiunii arteriale din cauza anxietății legate de vizita la medic.
Cine ar trebui să-și verifice tensiunea arterială acasă și cât de des?
Anumiți pacienți trebuie să își verifice regulat tensiunea arterială acasă, mai alea cei diagnosticați cu hipertensiune arterială și a căror tensiune arterială este ușor crescută. Potrivit specialiștilor amintiți recomandă mai ales adulților în vârstă, celor cu factori de risc care îi predispun la boli de inimă, inclusiv antecedente familiale de hipertensiune arterială sau antecedente de boli de inimă, asă își verifice tensiunea arterială acasă.
Pacienții care sunt noi la testarea tensiunii arteriale la domiciliu ar trebui să își verifice tensiunea arterială de câteva ori pe zi timp de aproximativ o săptămână. Însă o monitorizare prea mare ar putea provoca anxietate la unii pacienți, ceea ce le-ar putea crește tensiunea arterială. După ce au terminat procesul, atât Lu, cât și Ebinger recomandă testarea o dată pe zi, la aceeași oră în fiecare zi.
„Când avem oameni să-și monitorizeze tensiunea arterială acasă, sperăm să avem o idee mai bună despre ceea ce face tensiunea lor arterială”, a menționat Ebinger.
Cum să obțineți o citire precisă a tensiunii arteriale acasă
Veți avea nevoie de un monitor de tensiune arterială pentru a vă lua singur tensiunea arterială. Potrivit lui Ebinger, există câțiva pași de urmat pentru a obține o lectură exactă acasă:
- Goliți vezica urinară și odihniți-vă timp de 5 minute înainte de a vă verifica tensiunea arterială.
- Stai cu picioarele pe podea, picioarele neîncrucișate și brațul la nivelul inimii.
- Plasarea corectă a manșetei în jurul brațului este esențială pentru a obține o citire precisă, așa că cereți îndrumare medicului dumneavoastră sau asistentei înainte de a începe monitorizarea acasă. Majoritatea manșetelor pentru tensiunea de acasă au marcaje pentru a ajuta la plasarea corectă, așa că asigurați-vă că vă uitați cu atenție la instrucțiuni.
- Evitați distragerea atenției, cum ar fi programele de televiziune stimulatoare sau evenimentele sportive.
- Odihnește-te cel puțin unul sau două minute între citirile tensiunii arteriale și luați rezultatul mai mare.
- Verificați-vă tensiunea arterială la un moment constant al zilei. Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială poate avea consecințe majore asupra organismului
Majoritatea tensiometrelor de acasă pe care le puteți cumpăra dintr-o farmacie sunt de încredere dar, pentru o siguranță suplimentară, specialiștii recomandă referințe încrucișate ale dispozitivului de acasă cu Validate BP , un comitet de evaluare independent care certifică acuratețea tensiunii arteriale de acasă.
Riscurile hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială poate avea consecințe majore asupra organismului, așa că obținerea unor valori precise sunt esențiale pentru tratarea corectă a afecțiunii.
„Hipertensiunea arterială este factorul de risc numărul unu pentru bolile cardiovasculare, iar bolile cardiovasculare sunt cauza numărul unu de deces în SUA. Când nu este foarte mare, este posibil să nu aveți niciun simptom. Oamenii pur și simplu o ignoră sau se gândesc: <<De ce trebuie să iau medicamente dacă nu am simptome?>> Dar poate contribui la afectarea organelor din creier, inimă și rinichi, ducând la accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă și insuficiență renală” – a precizat pentru publicația amintită, Yuan Lu, ScD , autor principal al studiului.
Cum să-ți ții tensiunea arterială sub control
Schimbările stilului de viață reprezintă prima linie de tratament pentru hipertensiune arterială. Reducerea cantității de sare din dieta ta, exercițiile fizice regulate și gestionarea stresului sunt toate strategiile pe care le poți implementa pentru a scădea tensiunea arterială.
Pentru unii pacienți, doar modificările stilului de viață nu le vor controla hipertensiunea. Aceste persoane vor avea nevoie de medicamente. Este vital să lucrezi cu un furnizor pentru a găsi medicamentul și doza potrivite.
„Pacienții pot înceta să-și ia medicamentele pentru tensiunea arterială, deoarece nu simt efecte secundare din cauza hipertensiunii arteriale. Dar medicamentele pentru tensiune arterială trebuie luate în mod continuu”, a adăugat Yuan Lu.
Dacă aveți reacții adverse sau îngrijorări legate de medicamentele dumneavoastră, discutați cu furnizorul dumneavoastră. Este posibil să găsiți un alt medicament sau o doză care funcționează mai bine pentru dvs.
„Știm de mult timp că tensiunea arterială crescută este un factor de risc predominant, dar foarte modificabil, pentru bolile de inimă. Cu cât ne concentrăm mai mult pe controlul tensiunii arteriale, cu atât vom vedea rezultate mai bune” – subliniază acesta.
În concluzie, este normal ca tensiunea arterială să pară ridicată la întâlnirile la medic sau să varieze între vizite iar pentru a vă ajuta să citiți mai corect tensiunea arterială, monitorizarea zilnică la domiciliu poate fi utilă, mai ales dacă ați fost deja diagnosticat cu hipertensiune arterială sau sunteți expus riscului de boli de inimă.
