Utilizarea suplimentelor alimentare a trecut dincolo de rolul de soluție ocazională și a devenit parte din rutina zilnică pentru tot mai mulți români, arată studiul Spring Farma, realizat pe baza răspunsurilor oferite de peste 2.600 de participanți. Aproape jumătate dintre respondenți declară că le administrează zilnic sau în cure regulate, iar mai mult de o treime cred că suplimentele pot înlocui tratamentele medicamentoase.
Subiecte precum berberina, magneziul sau adaptogenii sunt văzute ca sprijinuri la îndemână într-un ritm de viață solicitant, însă mulți consumatori nu cunosc regulile de utilizare în siguranță.
Andreea Ivan, farmacist Spring Farma, avertizează că această atitudine poate ascunde riscuri:
„Suplimentele pot fi un sprijin atunci când sunt alese corect și integrate în rutina zilnică. Problema apare atunci când sunt tratate ca înlocuitori ai medicamentelor sau sunt combinate greșit cu alte tratamente. În aceste cazuri, beneficiile se pierd și apare riscul de automedicație.”
Ce suplimente preferă românii și pentru ce motive
Din datele Spring Farma:
-
Cele mai cumpărate produse sunt cele pentru somn și relaxare, urmate de cele pentru păr, piele și unghii, dar și de suplimente pentru energie, Omega‑3 și magneziu.
-
Motivele principale invocate: imunitate (56 %), energie și vitalitate (peste 50 %), sănătatea părului, pielii, unghiilor (≈ 43 %), adaptogeni pentru stres (30 %), iar 25 % își doresc sprijin pentru digestie sau odihnă mai bună.
-
Alte utilizări: slăbit (17 %), sănătate urinară (15 %), fertilitate (12 %), echilibru hormonal (7 %).
Rutina zilnică și utilizarea
-
Peste 41 % dintre respondenți spun că iau suplimente zilnic, în cure de minimum 30 de zile.
-
Aproape același procent le folosește doar „când simte nevoia”.
-
12 % nu au o rutină, 7 % le iau doar în sezonul rece, iar ~8 % – „doar când își amintesc”.
În acest sens, farmacistul Andreea Ivan atrage atenția:
„Un supliment nu acționează ca un analgezic care rezolvă rapid o problemă punctuală. Eficiența apare doar prin consecvență, respectarea dozelor și adaptarea schemei la nevoile fiecărui pacient. Aceasta este cheia care duce la un rezultat vizibil.”
Cât cheltuie românii pe suplimente
-
36 % alocă între 50 și 100 lei lunar, peste 30 % între 100 și 200 lei.
-
14 % cheltuiesc între 200 și 300 lei, iar 8 % depășesc 300 lei.
-
Doar 11 % investesc sub 50 lei.
-
Bugetele variază semnificativ în funcție de grupă de vârstă.
Alegerea suplimentelor: specialist sau internet?
-
48 % spun că cer opinia medicului, 35 % consultă farmacistul înainte de administrare.
-
42 % comandă online, iar 24 % se bazează pe recomandări decise pe internet.
-
8 % cred că fiind „naturale” sunt automat sigure, iar 6,7 % se lasă influențați de prieteni/influenceri.
Farmacistul Andreea Ivan spune:
„Mulți pacienți vin în farmacie cu recomandări găsite online sau de la prieteni. Misiunea noastră este să filtrăm aceste informații, să explicăm diferențele reale dintre produse și să ghidăm pacientul către varianta potrivită. Specialistul din farmacie devine astfel un garant al siguranței și al eficienței.”
Riscuri și neajunsuri: magneziu, slăbit, adaptogeni
-
Peste 46 % combină magneziul cu alte suplimente, 32 % cu ceai/cafea, 10 % cu antibiotice, 7 % cu tratamente pentru tiroidă.
-
Studiul relevă că 50 % dintre respondenți nu cunosc tipurile de magneziu distincte, iar 15 % nici nu știau că ele există.
-
Formele cunoscute: bisglicinat (20 %), orotat (8 %), citrat (6,5 %).
-
Farmacistul adaugă:
„Forma chimică a magneziului și momentul administrării pot influența efectele și rezultatul suplimentării. Pacienții sunt adesea surprinși să afle că un supliment nu funcționează din cauza unei combinații greșite. Aici intervenim noi: printr-o recomandare corectă putem transforma o cură ineficientă într-un sprijin real pentru sănătate.”
-
20 % dintre români au folosit suplimente pentru slăbit fără recomandare.
-
15,5 % folosesc adaptogenii și 8 % îi combină cu medicamente pentru depresie/anxietate – ceea ce poate genera interacțiuni adverse.
Farmaciștii atenționează:
„Produsele pentru slăbit sau adaptogenii pentru stres sunt căutate pentru că răspund unor nevoi reale ale stilului de viață modern. Însă, în combinație cu alte terapii, uneori pot apărea interacțiuni. Rolul farmacistului este să prevină aceste riscuri și să ajute pacientul să obțină beneficii reale.”
Abandon și obstacole
-
33,7 % renunță din cauza prețului ridicat, 25 % pentru că nu au observat efecte vizibile.
-
18 % se tem de interacțiuni, 16,5 % nu înțeleg ce face suplimentul.
-
15 % renunță din cauza gustului sau formei, 12,5 % din lipsa încrederii.
Importanța farmacistului în consumul de suplimente
Studiul Spring Farma arată că suplimentele au devenit parte integrantă a vieții românilor — fie că e vorba de energie, somn, imunitate sau controlul greutății. Însă, utilizarea lor prezintă și riscuri. Este esențială responsabilitatea și informarea adecvată, iar rolul farmacistului devine crucial.
„Puterea unui supliment nu stă doar în ingredientele lui, ci în felul în care este folosit. Farmacistul nu oferă doar un produs, ci o garanție de siguranță. Suntem atenți la interacțiuni, la dozaj, la momentul optim de administrare și la nevoile specifice ale fiecărui pacient. Aceasta atenție și implicare transformă un consum care ar putea deveni riscant într-un act responsabil, cu beneficii reale pentru prevenție, echilibru și sănătate pe termen lung.”
Produse precum berberina, adesea promovată drept „Ozempicul natural”, câștigă popularitate, dar utilizarea lor necesită supraveghere medicală atunci când există afecțiuni preexistente. Adaptogenii, cum ar fi ashwagandha, pot fi combinați cu tratamente pentru anxietate, tiroidă sau hipertensiune — administrarea neghidată poate afecta eficiența terapiilor.
Concluzia studiului este că suplimentele pot fi un instrument util, dar doar dacă sunt folosite corect și cu sprijinul unui specialist. În lipsa acestui ghidaj, riscurile depășesc beneficiile. Farmaciile Spring Farma subliniază importanța educației și implicării profesioniștilor în alegerea și monitorizarea suplimentelor.
