Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP) avertizează asupra riscurilor pentru sănătate în perioadele cu temperaturi extrem de scăzute și recomandă măsuri concrete pentru prevenirea efectelor frigului asupra organismului.

Persoanele vulnerabile, cum sunt copiii, vârstnicii și cei cu afecțiuni cronice, trebuie să evite expunerea prelungită la frig, subliniază specialiștii ANSP. Pentru protecție, se recomandă purtarea de îmbrăcăminte și încălțăminte călduroase, folosirea căciulilor, mănușilor, fularelor și a încălțămintei antiderapante, precum și protejarea mâinilor și picioarelor împotriva frigului și umezelii, pentru prevenirea degerăturilor.

Alimentația și hidratarea joacă, de asemenea, un rol esențial: se recomandă consumul de alimente calde, bogate în proteine, și menținerea unui aport corespunzător de lichide. ANSP atrage atenția că alcoolul nu încălzește organismul și crește riscul de hipotermie.

Pentru prevenirea infecțiilor respiratorii, specialiștii recomandă respectarea regulilor de igienă și verificarea funcționalității sistemelor de încălzire centrală sau individuală. Locuințele trebuie aerisite periodic, însă geamurile nu trebuie lăsate deschise mai mult de 5–8 minute. Totodată, se recomandă evitarea folosirii aragazelor, sobelor defecte sau instalațiilor improvizate pentru încălzire, pentru a preveni incendii sau intoxicații cu monoxid de carbon.

Deplasările lungi și expunerea îndelungată la frig trebuie limitate, iar conducătorii auto sunt sfătuiți să circule cu viteză redusă, să păstreze distanța corespunzătoare și să echipeze corespunzător vehiculul cu anvelope de iarnă, material antiderapant și trusă de urgență, care să includă pătură, lanternă, apă și telefon încărcat.

În caz de agravare a stării de sănătate, ANSP recomandă apelarea imediată a serviciului de urgență 112, evitând deplasările inutile și expunerea la frig.