Accidentul vascular cerebral (AVC) rămâne una dintre cele mai grave urgențe medicale, însă poate fi prevenit în mare măsură prin controlul factorilor de risc și adoptarea unui stil de viață sănătos, atrage atenția dr. Alexandru Calancea, medic specialist cardiologie la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava.
Potrivit medicului, studiile arată clar că principalii factori de risc pentru AVC sunt legați de stilul de viață și de bolile cronice insuficient tratate. Printre aceștia se numără hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, alimentația modernă ultraprocesată, fumatul, diabetul zaharat, sedentarismul și stresul. În mod special, stresul cronic și lipsa capacității de adaptare la schimbări pot duce la creșterea tensiunii arteriale și, implicit, la un risc mai mare de accident vascular cerebral.
Medicul subliniază că sănătatea creierului nu depinde doar de alimentație și mișcare, ci și de echilibrul emoțional, flexibilitatea psihică și capacitatea de a gestiona stresul. Aceste elemente sunt esențiale în prevenirea bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare.
Pentru reducerea riscului de AVC, dr. Alexandru Calancea recomandă o serie de măsuri simple, dar eficiente, care pot fi aplicate în viața de zi cu zi. Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante, întrucât riscul de AVC se reduce la jumătate după aproximativ doi ani. De asemenea, este esențial controlul regulat al tensiunii arteriale, menținerea colesterolului sub control, gestionarea corectă a diabetului și efectuarea de controale cardiologice periodice.
Activitatea fizică zilnică, de minimum 30 de minute de mișcare moderată, menținerea unei greutăți corporale sănătoase, adoptarea unei alimentații echilibrate, bazate pe legume, fructe, pește și cereale integrale, precum și consumul moderat de alcool contribuie semnificativ la scăderea riscului de AVC. La fel de importantă este reducerea stresului, prin somn adecvat, relaxare și menținerea unui echilibru între viața profesională și cea personală.
„Prevenția începe cu pași mici, dar consecvenți”, transmite medicul cardiolog, subliniind că accidentul vascular cerebral este nu doar una dintre cele mai grave urgențe medicale, ci și una dintre cele mai prevenibile, dacă factorii de risc sunt corect gestionați.
