Sărbătorile de iarnă influențează profund starea de sănătate emoțională a oamenilor, avertizează asist. univ. drd. Daniela Biriș, de la Spitalul Victor Babeș Timișoara. Colindele, cadourile, luminițele festive, împodobirea bradului și timpul petrecut alături de cei dragi contribuie la o stare de bine, iar eliberarea dopaminei și serotoninei, hormonii plăcerii și fericirii, susține această senzație, explică specialistul.
Potrivit asist. univ. drd. Biriș, sărbătorile pot agrava și stările de tristețe sau anxietate, cauzate de singurătate, boală, stres financiar sau amintiri neplăcute din trecut. Depresia de sărbători este adesea temporară, însă depresia clinică afectează funcționarea zilnică și necesită sprijinul specialiștilor.
Specialista subliniază că motivele de bucurie rămân legate de tradiții, atmosferă festivă și timpul petrecut cu familia și prietenii. Totodată, exuberanța și cumpărăturile excesive pot genera emoții necontrolate, avertizează Biriș.
Pentru a diminua stresul și a crește bunăstarea emoțională, asist. univ. drd. Biriș recomandă să se reducă așteptările legate de sărbători, să se savureze fiecare moment și să se acorde atenție simplităților vieții, deseori trecute cu vederea în cotidianul agitat.
Crăciunul rămâne astfel o perioadă complexă din punct de vedere emoțional, care poate aduce atât bucurie, cât și tristețe, în funcție de context și de percepția fiecăruia, atrage atenția specialistul.
