Temperaturile caniculare din această perioadă pot reprezenta un risc pentru sănătate, în special pentru copiii mici, persoanele vârstnice şi pacienţii care suferă de boli cronice, avertizează Spitalul Judeţean de Urgenţă Miercurea Ciuc.

Potrivit medicului de urgenţă dr. Kacsó Jolán, şefa Unităţii de Primiri Urgenţe din cadrul spitalului, în perioadele cu temperaturi ridicate este necesară o atenţie sporită asupra hidratării, protecţiei împotriva soarelui şi recunoaşterii semnelor care pot indica apariţia unor probleme medicale.

Recomandările transmise de medic sunt:

  • Consumaţi suficiente lichide. Este important să vă hidrataţi chiar dacă nu simţiţi senzaţia de sete – acest lucru este valabil mai ales în cazul persoanelor vârstnice şi al pacienţilor cu afecţiuni cronice. Se recomandă consumul de apă minerală, deoarece prin transpiraţie organismul pierde şi săruri minerale. Totodată, apa obişnuită poate fi făcută mai plăcută la gust prin adăugarea unor bucăţi de fructe sau plante aromatice.
  • Adresaţi-vă medicului sau prezentaţi-vă la Unitatea de Primiri Urgenţe dacă apar dureri puternice de cap, greaţă, vărsături, tulburări de vedere sau febră, deoarece acestea pot fi semne ale insolaţiei. În cazul apariţiei acestor simptome, se recomandă consumul a două pahare mari de apă. Dacă starea nu se ameliorează sau dacă simptomele sunt însoţite de vedere înceţoşată ori ameţeli, nu amânaţi prezentarea la camera de gardă.
  • Evitaţi expunerea la soare în orele prânzului şi, pe cât posibil, evitaţi desfăşurarea activităţilor în aer liber în această perioadă a zilei. Menţineţi locuinţa umbrită, ţineţi ferestrele închise pe timpul zilei şi aerisiţi încăperile pe timpul nopţii.
  • Folosiţi creme de protecţie solară, în special în cazul copiilor. Persoanelor vârstnice li se recomandă purtarea unei pălării. Mai ales în cazul copiilor se recomandă aplicarea cremei de protecţie solară de mai multe ori zilnic. În cazul arsurilor solare severe, este recomandat consultul medical. În perioadele caniculare se recomandă purtarea unor haine lejere, deschise la culoare şi din materiale care permit pielii să respire.
  • În timpul caniculei este recomandată şi o alimentaţie uşoară: porţii mai mici şi alimente cu un conţinut ridicat de apă, precum fructele şi legumele.