Primele zile de după concediu pot veni, pentru unele persoane, cu lipsă de energie și de chef, iritabilitate, dificultăți de concentrare, neliniște sau chiar dorința de a evita întoarcerea la serviciu, explică Carmen Petromăneanț, psiholog clinician și psihoterapeut.

„Sindromul post vacanță” este termenul folosit pentru a descrie stările pe care unele persoane le pot avea în primele zile după întoarcerea din concediu. Revenirea la serviciu, la un program fix, la responsabilități și la ritmul de dinaintea vacanței nu este întotdeauna ușoară, potrivit lui Carmen Petromăneanț – psiholog clinician, psihoterapeut.

Concediul înseamnă o desprindere temporară de rutina obișnuită. Orele de culcare și de trezire se schimbă, obligațiile sunt mai puține, iar timpul este orientat mai mult către activitățile plăcute. Problemele de la locul de muncă sunt, cel puțin pentru o perioadă, lăsate deoparte.

Întoarcerea la programul obișnuit presupune o schimbare rapidă a acestui ritm. În timp ce unele persoane trec fără probleme prin această etapă, pentru altele readaptarea poate fi mai dificilă.

„Revenirea poate fi însă mai dificilă atunci când plecăm în concediu după o perioadă lungă și solicitantă la locul de muncă sau când vacanța nu a însemnat, de fapt, și odihnă”, explică Carmen Petromăneanț – psiholog clinician, psihoterapeut.

Și contextul profesional în care are loc revenirea poate conta. Un volum mare de muncă acumulat, termenele limită, conflictele sau nemulțumirile existente înainte de concediu pot face ca întoarcerea să fie resimțită mult mai puternic.

Deși este folosit termenul de „sindrom post vacanță”, aceste manifestări nu indică automat prezența unei depresii. De cele mai multe ori, este vorba despre o perioadă scurtă de readaptare, în care organismul și psihicul trebuie să revină la ritmul obișnuit.

Atunci când anumite stări nu dispar și încep să fie însoțite de alte modificări ale stării psihice sau ale vieții de zi cu zi, situația poate necesita o atenție suplimentară.

„Dacă lipsa de energie și de motivație persistă, dacă apar stări de anxietate sau tristețe, probleme de somn, dificultăți importante de concentrare ori pierderea interesului pentru activitățile care înainte ne făceau plăcere, nu mai vorbim neapărat doar despre o readaptare după concediu”, atrage atenția Carmen Petromăneanț – psiholog clinician, psihoterapeut.

Într-o asemenea situație, o discuție cu un psiholog poate ajuta la identificarea cauzelor și, mai ales, la găsirea unor soluții înainte ca aceste stări să înceapă să afecteze semnificativ viața profesională sau personală.

În cadrul Ambulatoriului Spitalului Clinic CF Timișoara funcționează un cabinet de psihologie. Consultul este gratuit, în baza biletului de trimitere de la medicul de familie.