Numărul cazurilor de gripă și viroze respiratorii crește semnificativ odată cu scăderea temperaturilor, iar prevenția rămâne cea mai eficientă armă împotriva îmbolnăvirii, avertizează medicii din cadrul Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu. Dr. Maria Hirist, medic epidemiolog, explică că „Sezonul rece favorizează transmiterea virusurilor respiratorii, mai ales în spațiile închise și aglomerate. De aceea, este esențial ca oamenii să fie mai atenți la gesturile zilnice și la stilul de viață”.
Igiena corectă rămâne prima linie de apărare. „Mâinile sunt principalul vector de transmitere a virusurilor. Spălarea corectă cu apă și săpun, timp de cel puțin 20 de secunde, reduce semnificativ riscul de infectare”, subliniază dr. Hirist. Este recomandată și evitarea atingerii feței, mai ales a ochilor, nasului și gurii, în spațiile publice.
Aerisirea regulată a încăperilor contribuie la reducerea răspândirii virusurilor. „Aerul stagnant favorizează răspândirea virusurilor. Prin urmare, aerisirea zilnică a locuinței și a birourilor este soluția pentru a reduce concentrația de agenți patogeni din aer”, recomandă medicul. De asemenea, evitarea spațiilor aglomerate și purtarea măștii în medii cu risc crescut sunt măsuri recomandate, mai ales pentru persoanele vulnerabile.
Un sistem imunitar puternic ajută organismul să lupte mai eficient cu virusurile respiratorii. Dr. Hirist recomandă o alimentație echilibrată, bogată în legume, fructe, proteine de calitate și vitamine precum C, D și zinc, precum și hidratarea adecvată, inclusiv consumul de ceaiuri calde din plante, pentru menținerea sănătății căilor respiratorii.
Odihna suficientă și gestionarea stresului sunt, de asemenea, esențiale. „Un organism obosit este mult mai vulnerabil în fața infecțiilor respiratorii. Mișcarea moderată, plimbările în aer liber și menținerea unei rutine echilibrate pot contribui la reducerea stresului”, explică dr. Hirist.
Vaccinarea antigripală rămâne una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a formelor severe de gripă. „Vaccinul nu previne toate infecțiile respiratorii, dar reduce semnificativ riscul de complicații și de spitalizare, mai ales la persoanele cu boli cronice, vârstnici și copii”, afirmă medicul epidemiolog.
În concluzie, gripa și virozele respiratorii pot fi prevenite prin măsuri simple, aplicate zilnic: igienă, alimentație echilibrată, odihnă și vaccinare. „Prevenția nu înseamnă eforturi mari, ci consecvență. Micile gesturi zilnice pot face diferența între sănătate și boală”, concluzionează dr. Maria Hirist.
De la începutul sezonului gripal și până în prezent, Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu a diagnosticat și tratat 78 de pacienți confirmați cu virus gripal tip A, conform datelor unității aflate sub autoritatea Consiliului Județean Sibiu.
