„Este important să dormi între 7 și 9 ore în fiecare noapte deoarece somnul este vital pentru sănătatea și bunăstarea generală” – reamintesc specialiștii Spitalului Clinic Fundeni. Potrivit acestora, în timpul somnului, corpul nostru se reface și se regenerează, iar creierul are ocazia să proceseze și să consolideze informațiile și experiențele din timpul zilei: „Lipsa [mai mult]
„Pierderea somnului este un fenomen care induce multiple efecte asupra organismului, dar cele imediat sesizate sunt scăderea atenției vizuale și a memoriei, prima fiind afectată semnificativ după doar două nopți cu mai puțin de cinci ore de somn”, atrage atenția șef lucr. dr. Beatrice Mahler, managerul Institutului de Pneumoftiziolgie „Marius Nasta”, în contextul Zilei Mondiale [mai mult]
Persoanele cu un tipar neregulat al somnului ar putea să se confrunte cu un risc crescut de demenţă în comparaţie cu cele care dorm şi se trezesc la ore mai regulate, potrivit unui studiu publicat de cercetători de la Universitatea Monash din Australia. Studiul nu a dovedit că somnul neregulat cauzează demenţă, însă a arătat [mai mult]
Coaliția Organizațiilor Pacienților cu Afecțiuni Cronice din România (C.O.P.A.C.)reamintește câteva reguli utile de urmat pentru un somn de calitate: • La adulți, se recomandă ca durata somnului să fie de 7 ore sau mai mult. • Lipsa de somn predispune la obezitate, diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, boli coronariene cum [mai mult]
„Ataşamentul meu pentru această profesie poate fi concretizat în faptul că neurochirurgia poate face parte din sfera profesiunilor creative, înălţătoare, ca port-drapel şi Regină a îndeletnicirilor chirugicale!” – declara cândva acad.prof.dr. Leon Dănăilă, reputatul neurochirurg care a efectuat peste 40.300 intervenţii chirurgicale, dintre care 21.791 cu microscopul operator, 729 cu laserul şi 17.780 fără microscop [mai mult]
O multitudine de factori pot afecta calitatea somnului; dacă oboseala încă se resimte chiar și după orele de odihnă ar trebui să luați în considerare mai multe modalități ușoare de a reduce stresul zilnic, atenționează dr. Cristina Cornoiu, medic specialist medicină de familie -Cabinet Planificare familială în cadrul Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu. În acest [mai mult]
Ce se poate face pentru a ține la distanță simptomele Alzheimer? Pentru început, un somn bun nu ar fi de ignorat, consideră specialiștii; somnul profund poate proteja adulții în vârstă împotriva pierderii memoriei cauzate de boala Alzheimer, potrivit unei echipe de cercetători de la Universitatea din California, Berkeley. Somnul profund, cunoscut și sub numele de [mai mult]
Un somn mai odihnitor depinde de cât de bine este aerisit dormitorul, au demonstrat specialiștii britanici, în urma unui test care a durat două săptămâni. Cercetătorii au recrutat 40 voluntari care s-au oferit să li se monitorizeze somnul timp de 14 zile: în prima săptămână subiecții au dormit normal iar în cea de-a doua li [mai mult]
Recent, s-a descoperit că utilizarea somnifere ar putea reduce acumularea de aglomerări toxice de proteine în lichidul care „spală” creierul în fiecare noapte: legătura dintre somnul slab și agravarea bolii Alzheimer este analizată într-un nou studiu scurt, care a implicat un grup mic de adulți sănătoși, publicat în Annals of Neurology. Cercetătorii americani de la [mai mult]
Somnul slab poate provoca un răspuns inflamator în organism care crește riscul de astm, se menționează într-un studiu recent. O echipă de la Universitatea Shandong din China a folosit date de la Biobank din Marea Britanie pentru a examina o jumătate de milion de oameni cu diferite tipare de somn pe parcursul a 10 ani [mai mult]
Persoanele în vârstă care dorm cinci ore pe noapte se pot confrunta cu un risc mult mai mare de a dezvolta două sau mai multe afecţiuni cronice, cum ar fi boli de inimă, cancer sau diabet, comparativ cu cele care dorm mai mult, conform unui studiu publicat marţi, relatează UPI. Studiul, publicat în jurnalul ştiinţific [mai mult]
Preşedintele Secţiunii de Somnologie și Ventilație Non-Invazivă din cadrul Societăţii Române de Pneumologie, șef lucr. dr. Ioana Munteanu, a declarat, vineri, că utilizarea tehnologiei ne poate fi utilă, însă nu trebuie uitate efectele asupra calităţii somnului şi a sănătăţii. „Tehnologia ne poate fi utilă, dar nu trebuie să uităm şi efectele sale asupra calităţii somnului [mai mult]
