Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) atrage atenția asupra riscurilor pentru sănătate în perioadele caniculare, în contextul în care organismul depune eforturi crescute pentru reglarea temperaturii corporale.

Potrivit INSP, acest proces duce la pierderi de apă și săruri din organism, ceea ce poate provoca deshidratare, variații ale tensiunii arteriale, agravarea bolilor cronice și, în cazuri severe, insolație.

Pentru protejarea sănătății, specialiștii recomandă consumul zilnic a 1,5–2 litri de lichide, chiar și în absența senzației de sete, iar în zilele foarte călduroase se sugerează consumul unui pahar de apă la fiecare 15–20 de minute.

De asemenea, INSP recomandă evitarea consumului de alcool, inclusiv bere și vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea și reduce capacitatea organismului de a face față temperaturilor ridicate.

Reprezentanții institutului subliniază că populația nu ar trebui să aștepte apariția senzației de sete, aceasta fiind deja un semn timpuriu de deshidratare.

Specialiștii îndeamnă populația să se hidrateze corespunzător și să adopte măsuri de protecție pe durata valurilor de căldură.